<span style="font-family: "Trebuchet MS"">Assalamu'alaikum wr. wb.</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Marah dan emosi adalah tabiat manusia. Kita tidak dilarang marah, namun</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">diperintahkan untuk mengendalikannya agar tidak sampai menimbulkan efek</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">negatif. Dalam riwayat Abu Said al-Khudri Rasulullah s.a.w. bersabda</span>
<span style="font-family: "Trebuchet MS"">"Sebaik-baik orang adalah yang tidak mudah marah dan cepat meridlai,</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">sedangkan seburuk-buruk orang adalah yang cepat marah dan lambat meridlai"</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">(H.R. Ahmad). DAlam riwayat Abu Hurairah dikatakan "Orang yang kuat tidaklah</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">yang kuat dalam bergulat, namun mereka yang bisa mengendalikan dirinya</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">ketika marah" (H.R. Malik).</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Menahan marah bukan pekerjaan gampang, sangat sulit untuk melakukannya.</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Ketika ada orang bikin gara-gara yang memancing emosi kita, barangkali darah</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">kita langsung naik ke ubun-ubun, tangan sudah gemetar mau memukul, sumpah</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">serapah sudah berada di ujung lidah tinggal menumpahkan saja, tapi jika saat</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">itu kita mampu menahannya, maka bersyukurlah, karena kita termasuk orang</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">yang kuat.</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Cara-cara meredam atau mengendalikan kemarahan :</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">1. Membaca Ta'awwudz. Rasulullah bersabda "Ada kalimat kalau diucapkan</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">niscaya akan hilang kemarahan seseorang, yaitu "A'uudzu billah</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">mina-syaithaani-r-rajiim" "Aku berlindung kepada Allah dari godaan syaitan</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">yang terkutuk" (H.R. Bukhari Muslim).</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">2. Berwudlu. Rasulullah bersabda "Kemarahan itu itu dari syetan, sedangkan</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">syetan tercipta dari api, api hanya bisa padam dengan air, maka kalau kalian</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">marah berwudlulah" (H.R. Abud Dawud).</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">3. Duduk. Dalam sebuah hadist dikatakan"Kalau kalian marah maka duduklah,</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">kalau tidak hilang juga maka bertiduranlah" (H.R. Abu Dawud).</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">4. Diam. Dalam sebuah hadist dikatakan "Ajarilah (orang lain), mudahkanlah,</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">jangan mempersulit masalah, kalau kalian marah maka diamlah" (H.R. Ahmad).</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">5. Bersujud, artinya shalat sunnah mininal dua rakaat. Dalam sebuahhadist</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">dikatakan "Ketahuilah, sesungguhnya marah itu bara api dalam hati manusia.</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Tidaklah engkau melihat merahnya kedua matanya dan tegangnya urat darah di</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">lehernya? Maka barangsiapa yang mendapatkan hal itu, maka hendaklah ia</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">menempelkan pipinya dengan tanah (sujud)." (H.R. Tirmidzi)</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Wallahu a'lam bissowab, semoga membantu</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Wassalam</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span> <span style="font-family: "Trebuchet MS"">Muhammad Niam</span> <span style="font-family: "Trebuchet MS""> </span>
| Comments () >> |
 |
 |
